请给自己一个机会！

最近每一天翻开报章，自杀的案件越来越多！

当你悲伤，

当你无助，

当你寂寞，

当你绝望，

当你压抑，

当你痛苦，

当你被抛弃，

当你失败，

当你没受到肯定，

当你没钱了，

当你孤独，

当所有人不爱你了，

当你什么也没了，

也要给自己一个机会！

好好活下去！

拿起电话，

有人愿意聆听你所有的困境！

马来西亚辅导中心

任何想找倾诉的对象的人可以联络以下的机构：

心灵扶助协会（之前称为防止自杀协会）The Befrienders

热线       ：  03-7956 8144或 03-7956 8145

电邮       ：  sam@befrienders.com.org

服务时间：  24小时热线 （24 hours service)

网址      ：  http://www.befrienders.org.my

地址      ：  95, Jalan Templer, Petaling Jaya,

                   Selangor, West Malaysia. 

Penang Befrienders

电话 (Tel): 04-281 5161/ 1108

电邮 (email):  pat@befpen.org

网址 (website):  www.befpen.org

地址： 104-1A, Mewah Court,

         Jalan Tan Sri Teh Ewe Lim,

         11600 Pulau Pinag,

         Malaysia. 

服务时间 (Operating Hours):

星期一至星期五 （Monday-Frieday):  3pm-Midnight （下午3时至半夜）

星期六至星期日 （Saturday-Sunday）:  5pm-11pm （傍晚5时至晚上11时）

Befrienders Ipoh

电话：  Tel:05-547 7933/55

服务时间 (Operating Hours):

Monday-Friday:  3pm-midnight (晚上7时至半夜)

Saturday-Sunday:  5pm-11pm （傍晚5时至晚上11时）

Befrienders Melaka

电话 (Tel):  06-284 2500

Befrienders Seremban

电话 (Tel):  06-756 3588/ 89

服务时间 (Operating Hours):

Monday-Friday:  7pm-10pm (晚上7时至10时)

Befrienders Johor Bahru

电话 (Tel):  07-331 2300

Befrienders Kota Kinabalu

电话：  088-255 788

服务时间 (Operating Hours):

Monday, Wednesday, Friday:  7pm-10pm

星期一、三、五：  晚上7时至10时

Befrienders Muar

电话：  06-952 0313/ 012-612 8972 (晚上8时至11时）

电邮：  befrienders.muar@gmail.com

有关于心灵扶助协会

马来西亚生命线协会

热线：  03-9282 1995

电邮：  lifeline.association.my@gmail.com

服务时间：  周一至五晚上7时至10时

网址：  www.lifeline.org.my

地址：  71B, Jalan Jejaka 2,

           Taman Maluri, Kuala Lumpur,

           West Malaysia.

博爱辅导中心

电话：   03－7785 5955

服务时间：   星期二至星期六 （9am - 6pm)

博爱辅导中心新山分会

地址：    113-02, Jalan Rosmerah 2/16,

             Taman Johor Jaya,

             81100 Johor Bahru,

             Johor.

电话：     03-357 9195

电邮：     agapejb@gmail.com

部落格：    JbAgape.multiply.com

山博爱服务时间： 

星期一至星期五：  （上午9时－下午5时）

文桥辅导室

电话：   03－9287 7251

服务时间：   星期一至星期五  （9am-12pm;  1pm-4pm)

檀香爱心福利中心爱心线

电话：   03－7873 3125/ 6515

服务时间： 星期日至星期五 （8am -10pm）

电话：   03-7450 2600 （预约）

服务时间：   星期一至星期六  （9pm - 5.30pm)

电邮：   mitrakl@thanhsiang.org

书信辅导（地址）：   檀香爱心福利总信辅导组

                               Than Hsiang Mitraline,

                               No. 179B, Jalan SS2/24,

                               47300 Petaling Jaya,

                               Selangor.

耿宁阁心理治疗中心

电话：   03－2166 2205

            017－376 9362

服务时间：   星期一、二和五  (9.30am - 3pm)

临床心理医师黄维雄

电话：   03－5639 1212

以乐辅导及治疗中心

电话：   03－8061 8061

服务时间：   星期一至星期六 （9am - 5pm)

马佛青心灯心理咨询小组

电话：   03－7805 3030

服务时间：   星期二 （8pm - 9.30pm)

                   星期六 (3pm - 6pm)

新山佛光谘商室 （佛光山新山禅净中心）

地址：    48, Jalan Sutera Merah 2,

                Taman Sutera,

                81200 Johor Bahru,

                Johor.

心灵专线：    07-289 8956/ 07-289 8957

开放时间：    (星期二至六：   晚上7时-晚上9时

                     星期日：  上午9.30时-上午11.30）

天匙关怀及辅导中心

地址：  A-103A, Jln PJU 10/2A,

             Damansara Damai,

             47830 Petaling Jaya,

             Selangor, Malaysia.

热线：  03-6140 3005 （每逢星期四及五，上午11时至下午1时）

电邮：    counseling@keyscareforce.org 

网址：    www.keyscareforce.org